¿Por qué necesitamos complementos alimenticios?

Nuestro cuerpo utiliza lo que ingerimos como combustible. Una dieta sana es la base de un cuerpo sano y de ninguna manera puede ser acompañada por suplementos dietéticos.

Sin embargo, hoy en día es difícil encontrar allí todos los nutrientes necesarios. La agricultura intensiva, el riego o el uso masivo de pesticidas agotan los suelos de los cultivos y en consecuencia, los alimentos también pierden nutrientes. A esto se suma nuestra dieta moderna altamente procesada y nuestros métodos de cocción que influyen en el contenido de nutrientes.

Debido a nuestros nuevos estilos de vida y patrones de consumo, nuestro cuerpo requiere de una enorme cantidad de nutrientes esenciales. Tal cantidad no puede distribuirse a través de los alimentos, ni siquiera con una dieta estricta y óptima.

Los complementos alimenticios permiten compensar de forma más eficaz las carencias y cubrir necesidades adicionales. Ya sea que esté sano o no, existen una serie de suplementos nutricionales de los que casi todo el mundo puede beneficiarse. ¡Te lo explicamos todo en este artículo!

Para funcionar correctamente y mantenerse saludable, el cuerpo necesita recibir todos los nutrientes esenciales. Estas necesidades energéticas están cubiertas por los alimentos que ingerimos. Contienen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Los nutrientes son todas las sustancias alimenticias que el cuerpo absorbe y utiliza para funcionar. Los alimentos se convierten en nutrientes mediante la acción de los jugos digestivos. Se distribuyen a través de la barrera intestinal y se transportan al torrente sanguíneo para nutrir todo el cuerpo.

Los nutrientes se dividen en dos categorías: macronutrientes y micronutrientes.

• Los macronutrientesson proteínas, carbohidratos y lípidos. Constituyen la mayoría de los alimentos.

Los hidratos de carbono y los lípidos son principalmente de naturaleza energética, constituyendo el "combustible", mientras que las proteínas son el material básico que conforma la estructura física del organismo. cuerpo. Permiten que las células y los tejidos mantengan su organización en el espacio. Los más conocidos son el colágeno y la queratina.

• Los micronutrientes están presentes en cantidades muy pequeñas en los alimentos. No aportan energía, pero son necesarios para el funcionamiento de las células. Contienen más de cien vitaminas y minerales.

Las vitaminas son nutrientes necesarios para el organismo, que éste no puede sintetizar o que produce en cantidades insuficientes. Por ello es imprescindible tener un aporte vitamínico.

Los minerales se clasifican en dos categorías: los llamados minerales “principales” como el calcio, el potasio o el sodio, y los oligoelementos como el hierro, el zinc, el cobre o el selenio. Están presentes en cantidades muy pequeñas pero, sin embargo, muy importantes. Contribuyen a la construcción del esqueleto, la conducción nerviosa, la contracción muscular, la digestión y la inmunidad.

Es un hecho: ¡nuestros alimentos son en promedio 5 veces más pobres en nutrientes que hace 50 años! Aunque esenciales para la vida, los científicos revelan la desaparición gradual de vitaminas y minerales en los alimentos. La globalización y nuestro sistema alimentario moderno han alterado progresivamente la forma en que producimos, cultivamos, distribuimos y consumimos alimentos.

• La agricultura intensiva y la búsqueda de rendimientos cada vez mayores

Con la globalización, los agricultores deben responder a la creciente demanda. La fertilización, el riego y el uso masivo de pesticidas y fertilizantes químicos provocan una disminución de minerales en las plantas cultivadas.

Los agricultores también utilizan plantas genéticamente modificadas. Los alimentos cultivados parecen más grandes, más bonitos y más resistentes, pero carecen de nutrientes. A esto se le llama efecto de dilución.

Nuestras frutas y verduras se han vuelto particularmente pobres en vitaminas, minerales y antioxidantes. Varios estudios realizados sobre el contenido nutricional de frutas y verduras mejoraron que en un periodo de 51 años, el brócoli perdió un 80% en cobre y un 75% en calcio, mientras que las patatas perdieron un 45% en hierro y un 35% en calcio.

• Agotamiento del suelo

Las técnicas agrícolas modernas impactan la calidad del suelo. O bien, el suelo juega un papel fundamental en la nutrición de los cultivos. Compuesto de aire, agua, materia orgánica y mineral, el suelo nutre los cultivos e influye en la cantidad de nutrientes presentes en los alimentos.

Hoy en día, los suelos se están empobreciendo y los alimentos también están perdiendo sus nutrientes. Este fenómeno tiende a crecer con el tiempo debido a nuestras prácticas.

En 100 años, los suelos europeos han perdido el 72% de su contenido mineral.

• Recolección antes del vencimiento

Con la globalización y el crecimiento de las exportaciones, los alimentos viajan por todo el mundo. Los alimentos viajan una media de 2.500 kilómetros antes de ser consumidos.

Para llegar frescas a los lineales de los supermercados, las frutas y verduras suelen recogerse antes de su madurez. Esto significa que el alimento no pudo completar su proceso de maduración adecuadamente. No han tenido tiempo suficiente para absorber nutrientes del suelo ni para desarrollar nutrientes relacionados con la luz solar, como antocianinas (pigmentos alimentarios naturales) o polifenoles (antioxidantes).

Por lo tanto, nuestra dieta moderna ya no cubre las necesidades nutricionales que el cuerpo necesita. Por este motivo, la suplementación puede resultar beneficiosa para cubrir las carencias de micronutrientes.

Además de una dieta pobre en nutrientes, nuestro entorno también se ha vuelto perjudicial para nuestro cuerpo. Hoy en día, los residentes de más del 90% de las ciudades de todo el mundo respiran aire contaminado. Y el problema ha seguido creciendo en los últimos años.

La contaminación de nuestro entorno cotidiano impacta nuestro cuerpo e influye en nuestra salud, nuestra moral e incluso nuestra estética.

Por ejemplo, la contaminación del aire es tóxica para la salud cardiovascular y respiratoria y provoca trastornos del estado de ánimo, estrés y ansiedad. Desde un punto de vista estético, la contaminación provoca el envejecimiento prematuro de la piel y las células ciliadas. Favorece así la caída del cabello, la tez apagada y la aparición de líneas finas y arrugas.

Hoy en día, a pesar de las políticas destinadas a reducir la contaminación, estamos constantemente expuestos a sustancias nocivas que atacan nuestros órganos, nuestras células e incluso nuestro ADN. Por ello, nuestro organismo debe redoblar sus esfuerzos para defenderse. Por tanto, sus necesidades de nutrientes, y en particular de antioxidantes, son mayores para limitar el daño oxidativo causado por la contaminación.

Por lo tanto, nuestra dieta moderna ya no cubre las necesidades nutricionales que el cuerpo necesita.

Para mantenerse sano, incluso con una dieta variada y equilibrada, el uso de suplementos nutricionales puede resultar muy beneficioso para proteger y desintoxicar el organismo.

Debido a nuestra dieta pobre en nutrientes y a las agresiones externas diarias, nuestro cuerpo se contenta con vivir al 60% de su potencial real.

Reconocidos como productos naturales para la salud, los complementos alimenticios ayudan a restablecer el equilibrio fisiológico del organismo para aumentar su potencial. Hoy en día, más de la mitad de los franceses consumen complementos alimenticios.

Un complemento alimenticio no es ni un alimento ni un medicamento. Como su nombre indica, un complemento alimenticio no pretende sustituir una dieta habitual. También llamado “suplemento nutricional”, su función principal es completar nuestra dieta, hoy en día, como hemos visto, muy mermada en nutrientes.

Para ello aporta al organismo un beneficio nutricional, que depende de su composición. Estos pueden incluir vitaminas, minerales, oligoelementos, antioxidantes, aminoácidos, ácidos grasos y otros ingredientes activos. Todo ello, además de los presentes en los alimentos.

Los suplementos, así como los alimentos, juegan por tanto un papel fundamental. Se preocupan tanto por nuestra salud física como mental. Sus efectos también afectan a nuestro nivel de estrés o a nuestro bienestar emocional y también a nuestra estética.

El complemento alimenticio suele ser específico para determinadas situaciones, periodos de la vida, objetivos de belleza o patologías:

• Energía : 

Los suplementos dietéticos pueden brindar apoyo nutricional para energizar el cuerpo y reducir la fatiga física y mental.

Nuestro Active Energy Complex potencia el rendimiento físico y cognitivo gracias a la vitamina C y a los extractos de hibisco, guaraná y ginseng. Su fórmula también contiene extracto de eleuthero, una planta adaptógena que aumenta el rendimiento cognitivo y contribuye a tener más energía mental y física.

• Estrés y sueño :

Los complementos alimenticios pueden ayudar a combatir el estrés y los trastornos del sueño.

Nuestro Absoluto de Magnesio combina en su fórmula magnesio liposomal patentado, magnesio marino, vitaminas del grupo B y D, para reducir la fatiga, combatir el estrés y mejorar el sueño.

• Belleza de la piel :

Los complementos nutricionales pueden así mejorar la calidad de la piel gracias a activos purificantes, antioxidantes, nutritivos, hidratantes, calmantes, rellenadores, etc.

Por ejemplo, nuestro Clear Skin Complex concentra ingredientes activos específicos, como extractos de ortiga, bardana y romero, para regular la producción de sebo y purificar los tejidos de la piel propensa a las imperfecciones.

Nuestro Grape Absolute contiene ingredientes naturales que contienen polifenoles, los antioxidantes más poderosos, para proteger las células del estrés oxidativo y ayudar a frenar el envejecimiento de la piel.

Nuestro Colágeno Absoluto está compuesto de colágeno natural tipo I y elastina, para promover una piel visiblemente más firme y elástica.

• Cabello : 

Los complementos alimenticios pueden aportar los nutrientes necesarios para una buena salud del cabello.

Nuestro Hair Nutrition Duo revitaliza y fortalece la fibra capilar gracias a dos fórmulas complementarias.

Keratin Absolute contiene queratina natural de excelente calidad que ha demostrado ser altamente biodisponible mediante estudios clínicos. Es asimilado directamente por el organismo.

El Growth Complex contiene todos los micronutrientes que componen la queratina: aminoácidos azufrados, vitaminas del grupo B y minerales. Sus ingredientes activos nutren profundamente el bulbo piloso para favorecer el crecimiento.

• Desintoxicación:

Los complementos alimenticios son especialmente eficaces para desintoxicar el organismo gracias a los principios activos que favorecen el drenaje hepático.

Liver Detox es un concentrado de hierbas medicinales depurativas que estimula la eliminación de toxinas, lucha contra los metales pesados y protege de forma sostenible el hígado, el órgano filtrante del cuerpo.

Adelgazar: 

Los complementos alimenticios pueden favorecer la pérdida de peso gracias a ingredientes que estimulan el gasto energético del organismo, comúnmente llamados "quemagrasas".

El Programa Quema Grasas contiene 30 activos naturales para iniciar una pérdida de peso duradera gracias a 3 fórmulas que ofrecen en sinergia:

• El Activador del Metabolismo permite aumentar el gasto calórico para quemar más grasa en reposo.
• El Active Energy Complex favorece la quema de azúcares y grasas, y ayuda a reducir la sensación de hambre, para iniciar una pérdida de peso duradera.
• El Detox Adelgazante estimula los sistemas de eliminación y limpia los órganos filtrantes para mejorar su poder desintoxicante.