Prevence nebezpečí slunce: Rady a řešení

Slunce nás svými teplými a jasnými paprsky často zve k užívání si radovánek letního období. Je však nutné mít na paměti, že opalování není jen o vzhledu, ale také o zdraví .

Nadměrné vystavování ultrafialovým (UV) paprskům může vést k vážným kožním problémům, jako je spálení sluncem, předčasné stárnutí kůže a dokonce rakovina kůže.

Proto je důležité podniknout kroky k bezpečnému a zodpovědnému opalování.

Pokud chcete porozumět mechanismům melaninu , klikněte sem. 

Když si užíváme teplé sluneční paprsky, je nezbytné pochopit škodlivé účinky, které ultrafialové (UV) paprsky mohou mít na naši pokožku. UV paprsky jsou pouhým okem neviditelné, ale mohou způsobit značné škody. Dva hlavní typy UV paprsků jsouUVA a UVB paprsky.

UVA paprskyjsou přítomny po celý rok a mohou pronikat hluboko do pokožky. Jsou zodpovědné za předčasné stárnutí pokožky, mění elasticitu a pevnost a podporují výskyt vrásek a jemných linek. 

UVA paprsky jsou také spojovány s tvorbou stařeckých skvrn a dalšími problémy s pigmentací. Je důležité si uvědomit, že UVA paprsky mohou procházet okny a být přítomny i za zamračených dnů, což znamená, že jsme těmto paprskům vystaveni, i když jsme uvnitř.

UVB paprsky jsou nejintenzivnější v letních měsících a jsou hlavní příčinou spálení od slunce. Pronikají do horních vrstev pokožky a stimulují produkci melaninu, což má za následek opálení. 

Nadměrné vystavování se UVB paprskům však může vést k bolestivému spálení, zarudnutí, svědění a olupování kůže. UVB paprsky jsou také hlavním rizikovým faktorem rakoviny kůže, protože poškozují DNA kožních buněk. Je proto nezbytné chránit se před UVB paprsky, abyste zabránili spálení a snížili riziko rakoviny kůže.

Jedním z nejčastějších rizik nadměrného slunění je úpal. 

Když je kůže vystavena UV paprskům nad rámec své přirozené ochranné kapacity, zčervená, bude bolestivá a může dokonce otékat.

Spáleniny od slunce jsou nejen bolestivé, ale také naznačují, že kůže utrpěla značné poškození. Opakované spálení od slunce v průběhu času může zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže.

Kromě spálení můžedlouhodobá nechráněná expozicena slunci vést k předčasnému stárnutí pokožky. UV záření urychluje přirozený proces stárnutí pokožky tím, že poškozuje kolagenová a elastinová vlákna zodpovědná za její pevnost a pružnost. Výsledkem je ochablá, vrásčitá a věkem flekatá pokožka.

Úpal na obličeji

Spáleniny obličeje od slunce jsou obzvláště znepokojivé kvůli citlivosti této oblasti. Kůže obličeje je tenčí a exponovanější, takže je zranitelnější vůči poškození UV zářením. 

Spálení na obličeji může způsobit intenzivní zarudnutí, bolest a olupování. Z dlouhodobého hlediska zvyšují riziko předčasného stárnutí, stařeckých skvrn a rakoviny kůže. 

Je proto klíčové chránit obličej širokospektrým opalovacím krémem a nosit klobouk se širokou krempou, aby se minimalizovalo přímé vystavení slunci.

Příprava pokožky před pobytem na slunci jezásadním krokempro zajištění optimální ochrany. K účinné přípravě pokožky před vystavením slunci lze provést několik kroků.

Jak získat přirozeně opálenou pleť?

Hydratace pokožky je základním krokem k udržení jejího zdraví a vláčnosti. 

Dobře hydratovaná pokožka je odolnější vůči poškození sluncema má lepší schopnost se sama regenerovat. 

Před pobytem na slunci je klíčové zajistit, aby naše tělo bylo dostatečně hydratováno zevnitř tím, že budeme během dne pít přiměřené množství vody. 

Voda pomáhá udržovat vnitřní hydrataci pokožky, což je klíčové pro zdravou a zářící pleť. 

Kromě toho je nezbytná pravidelná aplikace hydratačního krému přizpůsobeného našemu typu pleti. Hydratační krémy pomáhají předcházet dehydrataci pokožky, zachovávají její pružnost a posilují její ochrannou bariéru. 

Doporučuje se zvolit lehké, nekomedogenní složení, které se snadno vstřebává do pokožky bez ucpávání pórů. Dobře hydratovaná pokožka je lépe připravena čelit drsným účinkům slunce.

Exfoliace pokožky je často opomíjeným, ale nezbytným krokem k účinné přípravě naší pokožky před pobytem na slunci. 

Peeling pomáháeliminovat odumřelé buňky a nečistotynahromaděné na povrchu pleti. To podporuje zdravý buněčný obrat a lepší vstřebávání opalovacích přípravků. 

Když provádíme peeling, stimulujeme také krevní oběh, což přispívá ke zdravější a zářivější pleti. 

Doporučuje se používat jemný peeling vhodný pro náš typ pleti. Pro obličej je vhodnější zvolit specifické peelingy určené pro tuto jemnější oblast. 

Pro tělo jsou často účinné exfolianty na bázi mořských solí nebo cukru. Peeling by se měl provádět jednou až dvakrát týdně, aby byla pokožka hladká a byla připravena na rovnoměrné opálení.

Používání opalovacího krému vhodného pro váš typ pleti je zásadní pro účinnou ochranu před sluncem a vyrovnávání se s nebezpečím slunce. 

Každý typ pleti má své vlastní potřeby a citlivost, proto je nezbytné vybrat si opalovací krém, který těmto specifikům odpovídá. 

Lidé se suchou pokožkou se mohou rozhodnout pro opalovací krémy s hydratačními látkami, aby se zabránilo dehydrataci pokožky. Citlivá pokožka může těžit z jemných hypoalergenních opalovacích krémů, které snižují riziko podráždění. 

Mastné typy pleti mohou upřednostňovat lehké, nekomedogenní složení, aby se zabránilo ucpání pórů. Možností kontroly lesku mohou být také tónované nebo matující opalovací krémy.

Je také důležité zvážit ochranný sluneční faktor (SPF) vhodný pro váš typ pleti. Světlejší a citlivá pleť obecně vyžaduje vyšší SPF pro optimální ochranu před UV zářením. Tmavší odstíny pleti se mohou rozhodnout pro mírně nižší SPF, ale i tak je nezbytné používat adekvátní ochranu.

Při nanášení opalovacího krému je důležité jej nanášet velmi a rovnoměrně na všechny exponované části těla, včetně obličeje, paží, nohou a citlivých oblastí, jako je krk a ramena. 

Doporučuje se znovu aplikovat každé dvě hodiny, zejména po plavání nebo při nadměrném pocení. Výběrem opalovacího krému vhodného pro váš typ pleti a jeho správnou aplikací můžete těžit z účinné sluneční ochrany a snížit riziko poškození způsobeného UV zářením.

UKLIDNĚTE Zčervenání A ZKLIDNĚTE POKOŽKU

Extrakt z květu heřmánku římského, který je čtyřikrát koncentrovanější na aktivní složky než suchá rostlina, účinně redukuje zarudnutí a zklidňuje pocit svědění pokožky.

Pokud jde o kurkumu, působí jakosilný přírodní protizánětlivýa antioxidant, čímž zmírňuje záněty a zarudnutí pokožky a zároveň udržuje zdraví pokožky.

CHRAŇUJE A ODPUZUJE POKOŽKU

Hydratacea ochranajsou nezbytné pro dosažení zářivé pleti. To je důvod, proč toto složení kombinuje uznávané aktivní složky, které vám pomohou znovu získat pružnou pokožku a chráněnou před vnějšími agresemi.

Mikrozapouzdřený zinek a měď, minerály obsažené v tomto složení, pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem. Extrakt z aceroly, bohatý na nativní vitamín C šestkrát koncentrovanější než ve šťávě, probouzí kožní buňky, chrání před vnějšími agresemi a podílí se na tvorbě kolagenu, čímž zaručuje normální funkci pokožky.

SuperOxide Dismutase (SOD) z melounu Provence, jehož koncentrace je 37krát vyšší než u čistého melounu, je známá pro ochranu pokožky před vnějšími agresemi, zejména UV zářením. Účinné antioxidanty, jako je zinek, nativní vitamín C, kurkuma, SOD a konopný olej, jsou integrovány do tohoto vzorce, aby bojovaly proti oxidativnímu stresu a účinně chránily pokožku před vnějšími agresemi.

A konečně konopný olej se díky svým hydratačním vlastnostem aktivně podílína udržení zdravé pokožky.

Active Sun Complex přirozeně barví pokožku, zintenzivňuje opálení a chrání pokožku před poškozením sluncem . 

Pokožka je opálená, jemná, vznešená. Active Sun Complex je „komplex“, tedy poskytuje širokou škálu účinných látek, přesněji 10 účinných látek, které společně připraví, aktivují a prodlouží opálení a zároveň ochrání pokožku. 

Pokožka je tak připravena bránit se UV záření a vyhnout se tak jakékoli formě reakcí, jako jsou letní žárovky (alergie) .

Vybrali jsme silný extrakt z granátového jablkapatentovaný a vědecky testovanýpro jeho účinky proti stárnutí na pokožku. 

Tento extrakt je velmi bohatý na polyfenoly punicalagin (titrované na 30 %), pomáhá regenerovat kožní buňky, zpevňuje texturu pokožky a předchází tvorbě vrásek. 

Pomáhá také výrazně redukovat hyperpigmentaci a hnědé skvrny spojené s nadměrným vystavením slunci.

Tuto kúru doporučujeme zahájit minimálně 15 dní (nejlépe 1 měsíc) před první expozicí, pokračovat v expoziční době a po návratu kúru prodloužit minimálně na 15 dní, aby se posílil ochranný účinek a udržela si opálená pleť.

LAbsolutní melanin Pokud jde o něj, nabízí vaší pokožce vyšší koncentraci melaninu, který je přímo připraven k použití pro lepší opálení a optimální ochranu! 

Pro okamžité a zesílené působení během expozice. Budete se moci 4x rychleji opálit a zároveň poskytnout skutečnou antioxidační ochranu v boji proti volným radikálům vytvářeným UV zářením.

Ochrana pokožky během pobytu na slunci je zásadní pro prevenci poškození UV zářením a udržení zdravé pokožky. K zajištění účinné ochrany před sluncem je třeba přijmout několik opatření.

V první řadě je nezbytné zvolit správné hodiny expozice. UV paprsky jsou nejintenzivnější mezi 10:00 a 16:00>. 

V tomto období je nejlepší omezit pobyt na slunci, protože je pravděpodobnější, že se vaše pokožka spálí. 

Pokud je to možné, naplánujte si outdoorové aktivity na časné ráno nebo pozdní odpoledne, kdy jsou sluneční paprsky méně intenzivní.

Poté noste ochranný oděv a doplňky, aby co nejvíce zakryly vaši pokožku. Vyberte si dlouhé oblečení, nejlépe z těsné látky a tmavé barvy, které nabízí lepší ochranu před UV zářením. 

Klobouky se širokou krempou jsou také nezbytné k ochraně obličeje, krku a ramen před sluncem. Nezapomeňte si chránit oči nošením slunečních brýlí, které blokují UVA a UVB paprsky.

A konečně,pravidelná opakovaná aplikace opalovacího krému je nezbytnápro udržení účinné ochrany. Nanášejte opalovací krém každé dvě hodiny znovu na všechny exponované části těla a častěji, pokud plavete nebo se hodně potíte.

Po dni stráveném na slunci je důležité zklidnit pokožku, aby se minimalizovalo zarudnutí a podráždění. 

Produkty po opalování jsou speciálně navrženy tak, aby poskytovaly okamžitou úlevu a pomáhaly napravovat škody způsobené UV zářením. 

Často obsahují zklidňující složky, jako jealoe vera, heřmánkový nebo okurkový extrakt. Na pokožku ve velkém naneste přípravek po opalování, abyste zklidnili pocity přehřátí a podpořili regeneraci buněk. 

Delší pobyt na slunci může vést kdehydrataci pokožky. Je proto klíčové obnovit hydrataci do hloubky. 

Rozhodněte se pro hydratační krémy nebo vody bohaté na zvlhčující látky, jako je kyselina hyaluronová nebo glycerin. 

Tyto složky pomáhajízadržovat vlhkost v pokožce, díky čemuž je jemnější a pružnější. 

Naneste hydratační krém na celé tělo a věnujte zvláštní pozornost oblastem, které jsou obzvláště suché nebo vystavené slunci, jako je obličej, paže a nohy.

Na závěr je nezbytné pochopit nebezpečí sluncea škodlivé účinky UV paprskůna naši pokožku. Nadměrná expozice může vést kvážným kožním problémům, jako je spálení sluncem, předčasné stárnutí kůže a rakovina kůže. Abyste si užili bezpečné a zodpovědné opálení, je důležité přijmout ochranná opatření.