Hoe beter verteren en afvallen met behulp van spijsverteringsenzymen?

Spijsvertering is een essentieel proces voor het goed functioneren van het lichaam. Maar ook bij het volgen van een dieet is het van kapitaal belang, omdat een slechte spijsvertering vaak synoniem is met darmstoornissen, een opgeblazen maag en gewichtstoename.

Om kleine, lelijke uitstulpingen snel te elimineren en een platte buik te behouden, is een goede spijsvertering van fundamenteel belang. 

In dit artikel delen we 100% natuurlijke tips met je die je absoluut moet kennen!

Lees ook: Afvallen, hoe kun je je stofwisseling een boost geven?

Door de spijsvertering kan ingeslikt voedsel worden omgezet in kleine moleculen die door de cellen van het spijsverteringskanaal kunnen worden opgenomen. Deze moleculen komen in het bloed terecht en kunnen door het lichaam worden gebruikt voor de goede werking van de cellen. van de verschillende organen.

De spijsvertering zelf is de combinatie van twee processen:

• Mechanische vertering vindt plaats in de mond en maag. Hetverkleint het voedsel tot pap.De tanden vermalen het voedsel tot kleine stukjes en in de maag zetten de menging en samentrekkingen dit fragmentatiewerk voort.

• chemische vertering vindt plaats in hetspijsverteringskanaal dankzij enzymen en spijsverteringssappen die worden afgescheiden door de maag of door de lever. Chemische vertering lost voedingsstoffen op en verdeelt ze in opneembare elementen.

De vergisting is vergelijkbaar met een industriële demontagelijn. Het bestaat uit een opeenvolging van organen die elk een specifieke rol spelen, van de fragmentatie van voedsel tot de assimilatie van voedingsstoffen. 

Het spijsverteringsstelsel omvat de mond, maag, dunne darm, dikke darm, maar ook de galblaas, pancreas en lever.

Vanaf de eerste hap beginnen speekselenzymen onmiddellijk met het verteren van koolhydraten in de mond. Vervolgens gaat het werk van het afbreken van voedsel verder in de maag dankzij spijsverteringsenzymen en vervolgens in de darm. 

Zo worden voedingsstoffen gedurende het gehele verteringsproces tot in de dikke darm opgenomen. 

In de dikke darm worden bepaalde vetzuren, vitamines en mineralen opgenomen of aangemaakt, onder invloed van de bacteriële flora.

Na opname komen de voedingsstoffen in het bloed terecht, dat ze naar de lever brengt, wiens rol het is om de inhoud van de voedselbolus te filteren om gifstoffen te extraheren en te elimineren. 

Eenmaal gefilterd, worden de voedingsstoffen vervolgens verdeeld en gebruikt voor de rest van het lichaam of, wanneer aan de energiebehoeften van het lichaam is voldaan, verzameld om reserves op te bouwen.

De spijsvertering is dus een complex systeem waarbij verschillende organen, enzymen en bacteriën betrokken zijn die op een gecoördineerde en synergetische manier moeten functioneren. De geringste storing kan de algehele spijsvertering beïnvloeden en de opname van bepaalde voedingsstoffen verminderen.

spijsverteringsenzymen nemen deel aan de vertering van voedsel. Dit zijn moleculen die verantwoordelijk zijn voor het afbreken van voedsel in kleinere fracties, zodat het lichaam de voedingsstoffen kan opnemen die het nodig heeft.

Zodra er voedsel in onze maag aanwezig is, werken ze als een “schaar” die voedsel in kleinere moleculen snijdt en het van een vaste naar een vloeibare toestand transformeert voor de meest perfecte voorvertering.

De voedingsstoffen die in het bloed worden opgenomen, zullen dan dienen als brandstof voor het functioneren van onze spieren, ons hart of onze hersenen.

Spijsverteringsenzymen zijn dus de kleine gespecialiseerde werkers die verantwoordelijk zijn voor een goede spijsvertering. Ze zijn erg belangrijk omdat ze voorkomen dat onverteerde voedseldeeltjes ons spijsverteringsstelsel binnendringen. Zonder hen zouden grote moleculen kunnen blijven bestaan, stagneren, verrotten en transformeren in gifstoffen.

Op 20-jarige leeftijd zijn grote maaltijden geen probleem... Maar na verloop van tijd is het niet meer hetzelfde: sommige maaltijden komen moeilijk door, je moet voorzichtig zijn met bepaalde voedingsmiddelen en na de maaltijd ben je aanzienlijk minder in vorm...

Vanaf ongeveer de leeftijd van 30 jaar nemen de niveaus van spijsverteringsenzymen die van nature in het lichaam worden uitgescheiden af en bemoeilijken deze de spijsvertering.

Zo komen slecht afgebroken voedingsmiddelen in de dikke darm terecht, waar ze fermenteren en aandoeningen kunnen veroorzaken die de gehele bovenste keten van het spijsverteringsstelsel kunnen beïnvloeden, naast het verminderen van de opname van essentiële aminozuren, vitaminen en mineralen.

Een tekort aan spijsverteringsenzymen leidt tot eenonvolledige afbraak van voedsel,en dus eenmalabsorptie van voedingsstoffenverantwoordelijk voor spijsverteringsproblemen: een opgeblazen gevoel, gasvorming, buikpijn, diarree, aanwezigheid van vet in de ontlasting…

Aan de andere kant kunnen slechte eetgewoonten spijsverteringsstoornissen verergeren. Er werd bijvoorbeeld ontdekt dat het niveau van speekselamylase bij westerlingen tussen de leeftijd van 30 en 80 jaar ongeveer 30 keer afnam.

Deze daling van het aantal enzymen zou gelinkt zijn aan ons moderne dieet, omdat deze niet wordt aangetroffen in populaties die grotendeels rauw voedsel eten.

Volgens wetenschappers leidt het consumeren van bewerkte, te gaar voedsel met veel verzadigde vetten tot verzadiging van het enzymsysteem. Onze organen raken uitgeput en maken meer enzymen aan, vooral onze alvleesklier.

Er zijn veel voedingsmiddelen die van nature spijsverteringsenzymen bevatten:

• Rauw fruit en groenten zijn goede bronnen van enzymen en vooral: gember, mango, kiwi, vijg, aloë vera… Ananas en papaja zijn rijk aan proteolytische enzymen en vergemakkelijken zo de vertering van eiwitten. Gekiemde zaden leveren ook veel enzymen.

• Gefermenteerde voedingsmiddelen zitten ook vol enzymen en bevorderen de spijsvertering.

Voeg bijvoorbeeld olijven, augurken, kappertjes of ciderazijn toe aan je bereidingen.

Om de spijsverteringsenzymen te behouden die van nature aanwezig zijn in voedsel en in uw lichaam:

• Geef de voorkeur aan heel zacht koken (onder 50°) en lange kooktijden, omdat ze helpen de enzymen te behouden die van nature in voedingsmiddelen aanwezig zijn.

• Vermijd zoveel mogelijk vette of gekruide voedingsmiddelen, koolzuurhoudende dranken.

• Drink veel water en eet terwijl u zit, op een regelmatig tijdstip, terwijl u goed kauwt.

Om uw lichaam te voorzien van spijsverteringsenzymen en zo de spijsvertering te vergemakkelijken, kunt u zich wenden tot voedingssupplementen.

Bij D-LAB hebben we speciaal het Enzymatic Slimming Complex ontwikkeld, een formule rijk aan spijsverteringsenzymen, 100% van natuurlijke en plantaardige oorsprong. Dit innovatieve complex combineert papaïne, bromelaïne en een Kola-extract, getitreerd in cafeïne.

De actieve ingrediënten verbeteren de vertering van vetten, koolhydraten en eiwitten en bevorderen de vetverbranding en gewichtsverlies.

• lipase is het enzym dat verantwoordelijk is voor de afbraak van lipiden. Het zal triglyceriden afbreken tot eenvoudigere moleculen, die door het lichaam worden opgenomen en als energiebron worden gebruikt.

• Papaïne is een krachtig, natuurlijk enzym uit papaja. Papaïne heeft een positieve invloed op de taille, door de daar aanwezige vetophopingen aan te vallen. Het zal dus helpen overtollige vetophopingen af ​​te voeren, te deïnfiltreren en te evacueren.

• bromelaïne is een enzym dat wordt gewonnen uit ananas. Het heeft voordelen die vergelijkbaar zijn met die van papaïne. Dit plantaardige enzym helpt vet af te breken en het vasthouden van water te verminderen. Deze twee acties samen bieden waardevolle hulp in de strijd tegen cellulitis.

• witte bonenextract bevat specifieke eiwitten om de opname van suikers in de darm te verminderen. Ze helpen dus de bloedsuikerspiegel, en dus de triglyceridenspiegel, te verlagen.

• kola-extract helpt het hongergevoel onder controle te houden. Het werkt ook als een echte stofwisselingsversterker door het calorieverbruik te versnellen en de vetverbranding te activeren. Het hoge cafeïnegehalte (10%), theobromine en tannines maken het een uitstekende stimulans voor gewichtsverlies.

Lees ook: top 5 diëten voor de zomer